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美福嘉儿:备孕干货,增加怀孕几率宝宝更健康

2019-8-2 0

      备孕小常识分享,增加怀孕几率宝宝更健康!首先呢,你要注意的是你的子宫是否健康和温暖,如果不是,先把自己的身子调理好再备孕会比较好!


      在孕前 1 个月,最好 3 个月,开始补充叶酸,并至少要吃到怀孕的第 12 周。饮食上尤其需要注意,谷薯类、水果和蔬菜都要吃,蛋白质食物(肉蛋鱼)不要少,注意钙质、铁和叶酸的摄入比重。要少吃垃圾和油炸食品。


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      其次是夫妻双方都要保证充足的睡眠,在妈妈备孕期间,爸爸要戒烟戒酒,给自己一个好身体。有精力才会让你们的宝宝更健康。还有,备孕期间如果要服药的话,请到医院去咨询医生,听从医生给的专业建议,不能自己去任意的吃药哦,会对宝宝的发育有影响的。


      另外,想要怀孕的女性朋友们,要特别的注意自己的排卵期,如果不会计算自己的排卵期,就到网上去下载专门的计算软件,会比较准确。


      最重要的一点,就是情绪,要保证一个稳定的情绪,情绪不稳定会造成内分泌失调,这个时候,男性朋友千万不要惹自己的老婆生气哦,为了你们的孩子,就谦让些吧。对于想怀孕的女性朋友来说,保持情绪的舒畅,还是挺重要的。


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      以上就是我备孕期间所做的一切准备,在这里分享给想要备孕的准爸妈们,希望你们也拥有一个健康可爱的宝宝啊。美福嘉儿为您的优生优育保驾护航!


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