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【美福嘉儿独家】赴美生子月子餐大公开

2019-7-31 0

       产后月子餐对妈妈的调养作用不可小觑,美福嘉儿为帮助产妇尽快复元,同时保证新生儿健康成长,采用台湾庄淑旗博士的月子餐谱,在此基础上根据医院体检结果,再结合个人喜好和口味,为赴美生子的美妈们量身制定专业营养的饮食套餐。


      美福嘉儿月子中心注重每个服务细节,在饮食上更用足心思。普通台式餐谱只有“清调补”三阶段,美福嘉儿采用更为完善的“清调平补”四阶段营养餐。


      享受过美福嘉儿月子餐的孕妈妈都对此赞不绝口。由于文章的篇幅限制,我们晒晒尔湾馆M妈妈的月子餐,根据阶段选取几天的度假食谱分享给大家。


第一阶段


要帮助产妇将子宫污血排出,促进子宫收缩,尽快恢复子宫正常功能。以养血、化瘀、利水、祛恶露、排毒为主。

早餐:素炒茭白(利水除湿),蒸饺,黑芝麻豆浆,鹌鹑蛋,原味腰果

午餐:核桃排骨汤,芦笋炒鱼片,炒牛柳,白灼菜心

下午茶:水果,红枣银耳羹,豆沙酥

晚餐:兔肉汤,乌鸡玉米汤,蛋炒瓜片,芥兰,米饭

夜宵:牛奶,助眠水。


第二阶段


这一阶段要补肾、壮腰、健脾、收缩骨盆腔及子宫,促进泌乳分泌为主,还可以增加通乳的食物。

早餐:蒸香芋、玉米粥、胡萝卜丝、鹌鹑蛋、肉笼

午餐:蒜蓉元贝(滋阴补肾,调味和中),牛仔骨,乌鸡汤(添加了何首乌和黑豆,滋养肝肾,益气养血,催乳),荷兰豆藕片,豆腐汤,八宝饭

下午茶:蒸香蕉,椰汁南瓜羹,车厘子。

晚餐:田鸡(健脾益气补虚,促进乳汁分泌),猪腰(补肾气,强腰膝),猪尾木瓜章鱼汤(催奶),西红柿包菜(酸甜口很好吃哦)

宵夜:牛奶,麦包(微甜味道刚刚好),健脾八宝粥


第三、四阶段


经过前面两个阶段的清和调,现在开始要以理气补血为主,美容养颜。晚餐还加入了广东月子名菜——猪脚姜,猪脚吃起来不油腻。

早餐:米酒蛋花,火腿面包,鹌鹑蛋,金枪鱼沙拉

午餐:姜葱炒花甲(补充矿物质,滋阴润喉,高蛋白、少脂肪)、养生汤、黑椒牛仔骨、小白菜

下午茶:莲雾、木瓜炖牛奶、南瓜糯米饼

晚餐:气血滋补汤(气血双补、强筋壮骨、养心安神)、桂花鱼、猪脚姜(驱风、补血)、菠菜

夜宵:牛奶、甘笋馒头,粥


      准妈妈这天的存奶量已经到120ml,宝宝体重也闯过4kg大关,双喜临门!准妈妈已经接近孕前体重了,相信配合月嫂建议的进行运动,还会继续减重哦!这段时间,美福嘉儿工作人员也已经把美宝的五证办齐,再过10天美妈就能带着美宝回国,顺利开启生活新篇章啦!


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