赴美生子 国外坐月子有什么习惯

  俗话说，月子是女人重生的机会。月子坐的好不好，关乎到你以后身体各方面的健康。所以，中国人历来注重坐月子，传统的中国坐月子习俗更是讲究颇多，“不能洗澡、不能洗头、不能喝凉的，不能吹风……”。难怪有不少的妈妈们呼喊，中国坐月子比坐监狱还难受。那么，是不是每个国家坐月子都是这样呢？答案是否定的。由于东西方人的身体素质以及文化背景的不同，所以世界各国坐月子的习俗也是大不相同的。今天就让让我们一起来看看，世界各国坐月子都有哪些奇怪风俗吧。   中国对于坐月子是看得很重的，有很多这样那样的规矩，但是其他国家却各有千秋，快来跟小喜长长见识吧！   美国：医院给产妇送酒，百无禁忌   在美国，人们没有把“月子”当成是很特殊的状态，所以“坐月子”经历也非常简单。   洗澡：美国坐月子很简单，也没有太多的禁忌。产后不用自己要求，医生和护士就会帮你舒舒服服地洗个澡，这是他们的工作职责之一。   喝酒：分娩后第二天，为了庆祝宝宝诞生，医院还送一瓶酒给你。   安全：在出院前，医生还会检查你有没有准备必要的用品，比如说婴儿汽车座椅什么的，如果没有，是不让出院的，这些很方便也很周到。   外出：基本上出院后一个星期就可以开车出去买东西了，只是注意不要过度劳累。   营养：吃的好一点，尤其是注意补钙和维生素，不过美国的家庭平时就很注意这些了。   小喜点评：美国人坐月子，真是可以用百无禁忌来形容啦，但是，是否适合要因人而异。不过，产后不要注意过度劳累，吃好一点，注意补钙和维生素是非常重要的。补钙是避免“月子病”的关键之一。孕期和哺乳期缺钙不仅会影响到宝宝，也是众多“月子病”（腰疼，关节疼，脚后跟疼等）和更年期后骨质疏松的罪魁祸首。所以，哺乳的妈妈每日摄入钙量应该不低于1500毫克。产后，高蛋白质饮食还会增加肾脏对钙的排出量，因此，更要注意钙的补充。   日本   凉的东西：产妇刷牙、洗脸、洗手都是用自来水（冷水）。在国内，冷的东西是绝对不能碰的，更别说冰袋了。如果是在国内，按照传统的说法，月子里不能吃水果和冷的东西，但是在日本顿顿都有水果的，而且还有冰苹果、冰牛奶，还提供冰茶。   饮食：月子里的营养无论是在国内还是在日本，大家都很重视。日本的医院里负责3餐，有专门的营养师给配餐，主要的食物就是米饭和酱汤，荤菜有时候是肉，有时候是鱼，也有蔬菜和水果、牛奶什么的。下午有一顿下午茶，喂母乳的妈妈，晚上还有点心。   穿衣：中国人讲究月子里不能见风，要穿长袖长裤什么的，在日本产妇都是穿一件半长的睡裙，很少看见有人穿长裤穿袜子。日本的新妈妈出院的时候都是一身短夏装，光着脚穿凉鞋。   吹风：那些产妇洗澡出来就直接对着电扇吹，这在中国，大概是不可想象的事情。   外出：中国人讲究坐月子是不能出门的，在日本，出院后1周，你就可以带着孩子去医院回诊啦。   小喜点评：其实，月子期间只要注重休息，合理饮食，适当锻炼，避免感染就好，确实不需要太多条条框框的讲究。但是，营养补充是绝对需要重视的。不管在中国还是外国，月子里新妈妈的营养问题都十分的受重视。按照我国营养学会的推荐，哺乳期的母亲比非孕期妇女每日摄入的热量要多800千卡，也就是每日摄入的总热量不低于3000千卡。其中碳水化合物要占60%～70%，脂肪20%～25%，蛋白质12%～14%。如果按照份量计算，谷物类占6～11份，鸡蛋、牛奶、肉类占2～3份，蔬菜水果类占3～5份，油脂和糖少许即可。这里特别要强调，多吃水果蔬菜不仅可以补充多种维生素，而且对于产后很容易出现的便秘也有预防作用。   加拿大：喝冰水吃冰淇淋，不坐月子   小喜点评：生产后，产妇的身体十分的虚弱， 急需休息与恢复，因此，科学坐月子还是十分有必要的。虽然月子期间不至于不能吃水果，但是，喝冰水和吃冰淇凌显然是不行的。产妇胃肠功能较虚弱，胃肠对冷刺激很敏感，吃过凉的食物容易导致胃肠淤血，影响消化功能，因此，更不用说喝冰水和吃冰淇凌了，肯定是无益于身体的恢复的。因此，哪怕是在夏天，产妇还是要忌口为好。   英国：生完几小时后就出院，不再坐月子   其实，早在20多年前，英国还是有“坐月子”的说法，比如要求母亲生完小孩后，好好休息10天。但“坐月子”并不能称为一种习俗，而今更是渐渐淡出了人们的视线，甚至有人认为坐月子是迷信。一位三个孩子的英国母亲露丝，首先第一句话就将“坐月子”定性了，“那是迷信。”她接着说：“如果不是迷信，那只是一种习惯或者传统，因为关于坐月子的建议是不能得到事实和科学支持的。”她认为原先之所以有这传统，那可能是由于原先的医疗水平比较低、平常生活的营养也不足，所以在生产后就得好好照顾妇女的生活与起居。   小喜点评：事实证明，无论是哪一种坐月子方式，产后注意休息，不能操劳是肯定的。一般在正常分娩后第二天，剖宫产后大约一周，产妇逐渐适应了变化，体力也有所恢复，这时除了每日的室内活动外，可以逐渐增加户外的活动量，做一些产后体操等主动的身体锻炼。这样一方面可以促进胃肠功能的恢复，避免便秘，另一方面也避免了“坐月子”做不好的后遗症之一——肥胖。但是要注意的是：产后不要过早做重体力劳动，以免造成日后的阴道膨出和子宫脱垂。   小喜总结：看来，不同的文化习俗，不同的身体状况会决定你究竟坐不坐月子。但是，坐月子这个习俗既然存在，就一定有它存在的理由。现在女性虽然没必要按照传统习俗一一照办，但是老人的经验还是应该听取，总有一些值得借鉴的地方，我们应该要运用更科学的知识来知道月子里的生活。好啦，如果还有什么不懂的地方，就来美福嘉儿月子中心官方微博私信小喜吧！  

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