去美国生孩子孕妈妈不可随意进补

作者:美福嘉儿

美妈们肯定都希望孩子能够聪明健康，很多人都认为吃补品总不会错，因此在怀孕以后就随意进补，最后就导致流产、难产、早产。小喜接下来说的这些补品，是准妈妈要注意的：一、忌滥用人参在怀孕以后，月经停闭，脏腑经络之血注于冲任二脉以养胎，准妈妈这时阴血偏虚，阳气相对偏盛，在进食了人参以后，准妈妈气盛阴耗，对胎儿会产生危害。二、忌滥用补药补药同样会经过人体代谢过程，增加肝肾负担，有的药品还会有一定的副作用，所以对准妈妈和胎儿都会有一定的影响。有的准妈妈在进食了很多蜂乳后会出现严重的腹泻，导致流产；常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会伤害到准妈妈和胎儿；经常服用维生素A、D，会造成维生素A、D过量，出现中毒的情况。三、忌热性食品怀孕期间不要吃热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等，一定要遵循“宜凉忌热”的原则，水果也要吃一些性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。在孕期进补的时候一定要询问医生，切莫自以为是，擅自滥补，否则会对准妈妈自身和胎儿造成影响。四、忌脂肪类食物摄入过多孕妈妈体重增长过快最常见的原因是：脂肪摄入过多。很多孕妈妈会觉得馒头、米饭之类的主食既没有营养，又会让自己变胖，所以主食吃得很少，以为这样就万事大吉。可是仔细问一问她们生活中高能量营养素—脂肪的摄入，却超标太多。家里炒菜放油太多，喜欢喝猪蹄汤、骨头汤，饭后吃点心、松子、核桃，零食喜欢吃奶油蛋糕，夏天了喜欢买冰淇林，拌菜喜欢用沙拉、麻汁、花生酱，喜欢香肠、火腿等习惯，都会让你不知不觉摄入很多的脂肪。你觉得无所谓的食物，反而是你体重增重过多的主要原因。所有列举的这些食物都是脂肪含量特别高，且能量超高的食物，再加上这些食物口感美味，你会不知不觉吃的更多导致更多能量的摄入。要想控制体重增长，赶紧控制生活中的脂肪类食物吧。对照自身日常的生活习惯，适时纠正，长期坚持，避免那些不必要的并发症！小喜就为大家提醒这么多，关键还是要大家自己注意啦！去美国生孩子孕妈妈不可随意进补