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赴美生子 准妈咪旅行 你要注意这些事情

作者:美福嘉儿

好多赴美生子的妈妈联系到小喜,想知道出门旅行该注意什么。接下来跟小喜一起来了解下准妈咪旅行该注意哪些事项。   一、怀孕前三个月旅行指南   怀孕前三个月既令人兴奋,又充满乐趣。但是你能够坚持一天不呕吐吗?在这种情况下,旅行对你来说是一个挑战。   (一)旅行小技巧   1.克服恶心   你可以带一些零食。太饿的话,孕妇容易恶心呕吐。   2.战胜疲劳   你需要简单地计划一天的活动,划出一些时间来午休。   3.卫生间   你不能预测下一个卫生间在哪,但你需要知道有哪些。如果你在飞行途中,能够安排的话,试着坐在卫生间附近,或者是靠走道 的座位。   (二)旅行前准备   1.一位优秀的助产士,或者医生。   2.一张应急清单,上面标明你的保健中心、你的医生和你的号码。   3.自备零食。   4.自带矿泉水。   5.考虑天气和气候问题。   6.考虑行程问题。   二、怀孕中期旅行指南   怀孕中期是假期出游的理想时间。在这个时候,晨吐有所缓解,体力有所提高,出行会比较顺利。   (一)旅行小技巧   1.合理安排行程   当你有较多精力时,设计行程也要合理,不应太紧凑。   2.穿舒适的鞋   不要穿高跟鞋,你需要体谅你的新重心。   3.保持舒适   要去野营吗?准备一些空气床垫吧,能够让你睡得更加舒适。   4.玩得开心   开心地去玩吧。心情放松能够使你和你的宝宝更加健康,愉悦的心态可以降低你的血压,促进内啡肽分泌。   (二)旅行前准备   将以下内容添加到第一阶段的准备中:   1.如果你是长途旅行,携带你的产前检查记录副本。   2.尽可能地穿舒适些,你可以带一些弹性针织衫和氨纶裙子。   3.在时间安排表里添加拉伸运动和休息。   4.在车里记得系安全带,这样才能保护好自己和宝宝。   三、怀孕晚期旅行指南   怀孕晚期,你的精力可能有限,但你仍然可以享受你的度假。   (一)旅行小技巧   1.注意航空公司政策   大多数航空公司会限制,怀孕36周以后的孕妇的出行。你可能需要你的医生或助产士帮忙决定,你什么时候适合出行。   2.适时补充能量   当你在机场或火车站等待时,坐下来,吃点零食。   3.保持水分   脱水会导致早产。你应该随身带着水瓶,向空姐要大量的水时不要害羞。   4.坐前排的座位   通常来说,飞机前排空气循环更好,也更靠近卫生间。   5.经常伸展   当你在火车或飞机上时,如果可能的话,可以偶尔在过道上走走。当你坐着的时候,尽量舒展你的脚踝。   (二)旅行前准备   将以下内容添加到第一阶段和第二阶段的准备中   1.多带些衣服。   2.带你最喜欢的枕头。   3.在外出的时候,一定要多加休息,以免影响胎BB的健康。       通过小喜的文章,相信准妈妈们已经了解孕期出门旅行的一些注意事项了,行程一定要提前规划好,不要单独出行,要有家人或陪护人员想跟。   赴美生子 准妈咪旅行 你要注意这些事情

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