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去美国生宝宝孕妈可以吃海鲜吗

作者:美福嘉儿

近日来,不少妈妈询问美福嘉儿月子中心关于饮食方面的问题,尤其是可不可以吃海鲜的问题。今天呢,小喜就来统一的回答一下这个问题。   不少人担心吃海鲜会引起过敏和食物中毒,处于特殊时期的孕妇可以吃海鲜吗?孕妇应少吃海鲜,每周最多1-2次,每次100克以下。   孕妇可以吃海鲜吗?   海鲜是指利用海洋动物做成的料理,包括了鱼类、虾类、贝类。海鲜是人们餐桌上的美味,且营养丰富,对于孕妇来说,有选择的吃些海鲜是有益处的。比如,海鱼中富含DHA,有利于胎儿发育;鱼蛋白比肉蛋白颗粒小,更容易吸收;而虾则是很好的补钙食物。所以,如果孕妇对海鲜不过敏的话,可以少量吃海鲜。   不过,专家们认为,孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜,每周最多1-2次,每次100克以下,而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼,性寒的螃蟹也要慎吃。   孕期宜吃的水产:虾   孕期宜吃的水产:海带   孕妇哪些海鲜不能吃   对于孕妇来说,如果经常、大量食用含汞量高的海鱼类,母体摄入的有害汞物质就会通过胎盘进入胎儿体内,对胎儿的脑神经、肝、肾等多种器官、系统造成损害。因此,孕妇不宜经常食用受污染的海产品,可选择不受汞污染的池塘养殖鱼类。   孕妇不宜多吃的海鲜:   1、金枪鱼、剑鱼、鲨鱼、旗鱼、瓦鱼、大西洋马鲛等汞含量超标的海鱼,孕妇最好不要吃,以防止海洋生物携带的汞毒素危害胎儿神经系统发育。   2、螃蟹性寒,容易增加流产风险,所以在孕早期尽量不要吃,在孕中期或孕晚期食用时,一定要用适量的姜来调配。   3、甲鱼又称鳖,味道鲜美,营养价值极高,含有丰富优质的动物蛋白质,但是甲鱼性寒,有较强的痛经活络、散淤的作用,而且容易刺激子宫收缩,引起流产。   好了,以上就是今天我们美福嘉儿月子中心为您介绍的相关知识。妈妈们都明白了吗?如果你还有任何的疑问,可以给小喜评论留言哦!   去美国生宝宝孕妈可以吃海鲜吗

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