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赴美生子:孕妇如何防辐射

2019-4-1 0

赴美生子:孕妇如何防辐射。养生导读:孕期是胚胎发育的关键时期,那么孕妇怀孕如何防辐射呢?下面养生之道网为您介绍怀孕如何防辐射,看看吧。

 

孕期尤其是早孕期间(孕3月以前)是胚胎发育的关键时期,而可能影响胚胎发育并导致胎儿出现先天性心脏病、神经管畸形等的几大因素有病毒感染、电磁辐射、接触有毒化学物质等。孕期进行防辐射是很重要的,那么怀孕如何防辐射呢?

1及时彻底洗脸洗手

 

电脑荧光屏表面存在着大量静电,其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处,因此在使用后第一项任务就是洁肤,应及时洗脸洗手,用温水加上洁面液彻底清洗面庞,将静电吸附的尘垢通通洗掉,涂上温和的护肤品。

 

2锻炼运动做健身操

每隔1小时休息5-10分钟,抬头远望,这样既能消除疲劳感,又有利于保护颈椎。

 

有条件的可以做做健身操(哪怕是在等电梯的时候活动一下头颈、伸伸腿脚也好),让紧张的肌肉得到休息和放松。

3多吃些防辐射食物

多食用胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物,加强机体抵抗电磁辐射的能力。

 

绿茶有抗辐射的功效,每天喝一些绿茶会对身体非常有益。多吃海带、螺旋藻之类等,也具有明显的抗辐射作用。西红柿可以削减皮肤辐射损伤,芝麻可增长细胞免疫,辣椒可包庇细胞的DNA不受辐射破损,绿豆有助于渗出体内毒物,黑木耳可以清胃、涤肠、防辐射。

 

①孕妇使用吹风机时不要将吹风机贴近头部。

②孕妇好不要使用电热毯。

③孕妇应与烤箱、烤面包机保持70厘米以上的距离。

④与音响、电冰箱、电风扇、复印机保持1米以上的距离。

⑤与电视机、冷气机、运作中的微波炉以及电热器保持2米以上的距离。

⑥手机在拨通、接听瞬间产生的电磁波强,因此这些时候好尽量远离人体,好在手机响过一两秒后接听电话,充电时则不要接听电话。手机每天通话不可超过30分钟。

 

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