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赴美生子孕妈们该怎么“正确”解暑

2019-4-1 0

赴美生子孕妈们该怎么“正确”解暑?最近天气越来越热了,白天走在马路上多待一会儿感觉都能把自己烤熟,很多网友纷纷在网上晒出各种图片视频表示酷暑难耐,其中在马路上煎蛋已成笑谈。事实上也并不夸张,随着全球气候变暖,很多地方夏天白天的温度都已经高达四十度。这样炎热的天气下,一杯冒着冷气的雪糕简直是诱惑得不得了。但是,孕妇由于特殊的生理条件,比普通人更易感到身体发热,总想吃点凉的东西降降温,可是也要顾及肚子里的宝宝。孕妇可以吃雪糕吗?孕妇吃雪糕会对胎儿造成伤害吗?不吃雪糕吃什么可以降暑呢? 

赴美生子 孕妇夏天能吃雪糕吗?


准妈妈们可以适当吃雪糕、冰淇淋等凉的食物,但一定要适可而止。如果夏天在冷气房应该喝点温热的饮品,加速循环。

冷饮则适合在室外喝,并且在口中稍微停留再吞下去。其实,准妈妈可以常喝些非冰镇清凉饮品,比如绿豆汤、各种现榨果汁等。

孕妇夏天慎吃雪糕的原因:

有的妇女怀孕后由于内热喜欢吃冷饮,这对身体健康不利。 孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激极其敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能下降,从而引起食欲不振、消化不良、腹泻,甚至引起胃部痉挛,出现剧烈腹痛现象。

孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜通常充血并有水肿,倘若大量贪食冷饮,充血的血管突然收缩,血流减少,可以导致局部抵抗力下降,令潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入,引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等,严重时还能引起上呼吸道感染或者导致扁桃体炎等。

胎儿也会受到一定影响,有人发现,腹中胎儿对冷的刺激也很敏感。当孕妇喝冷水或者吃冷饮时,胎儿会在子宫内躁动不安,胎动会变得频繁。

因此,孕妇吃冷饮一定要有节制,切不可因贪吃冷食,而影响自身的健康和引起胎儿的不安。

夏天孕妇吃什么解暑?

1、樱桃

含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素。维生素A的含量比苹果高4-5倍。

2、火龙果

吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘,同时,对妊娠高血压有预防的效果。

3、橙子

多吃橙子不仅能缓解便秘、孕吐,治疗感冒,预防妊娠高血压,还能有益胎儿智力发展。

4、猕猴桃

猕猴桃含有大量叶酸,能够有助胎儿健康发育,同时多吃也能稳定孕妇情绪,提高睡眠质量。

5、一是喝点绿茶

茶叶中含有一定的营养物质,特别是绿茶中的锌含量很丰富,而锌对宝宝的生长发育是很有好处的,起着很关键的作用。

很多人认为孕妇喝茶不好.其实适当的喝点淡淡的茶,特别是淡淡的绿茶可以提高心肾功能,促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育,是大有好处的。

绿茶虽好,但是一定要注意不要喝太多,频率不宜过大,因为绿茶中也含有鞣酸,也会妨碍铁的吸收。如果要喝最好是在饮食后一个小时再喝。如果没有习惯喝绿茶的可以喝点果汁或者是含维生素C的饮料,因为维生素C能帮助铁的吸收,还能增强机体抗病能力。

6、喝点解暑的汤

夏天虽然天气比较炎热,但是夏天有很多上市的蔬菜具有清热解暑的功效,比如苦瓜、冬瓜等等,所以平时孕妈妈可以利用这些食物进行熬汤。

美福嘉儿 温馨提醒:酷暑虽难耐,但是孕妈们还是不能够大意哦,为了宝宝,咱换种办法解暑,忍忍,等宝宝出来了再“叹”雪糕呀!
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